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Metabolismo basal. ¿Qué es, para qué sirve y como aumentarlo?

El metabolismo basal es el gasto energético que nuestro cuerpo hace en reposo, esto es, en reposo total sin ninguna clase de actividad física. Es el gasto de energía que el cuerpo necesita simplemente por el hecho de estar vivo. El metabolismo basal de una persona...

Harina de avena

Simples cambios que puedes hacer para obtener lo mejor de tu desayuno! Si quieres un desayuno de alto rendimiento, productor de energía y bajo en colesterol, la harina de avena es difícil de superar. Lo que consumes en el desayuno afecta directamente a cómo funciona...

¿Necesitas geles energéticos en una media maratón?

¿SON RECOMENDABLES LOS GELES ENERGÉTICOS PARA CORRER UNA MEDIA MARATÓN? El medio maratón es una carrera dura y exigente donde el requerimiento energético es realmente elevado. Entre corredores de medio maratón, es normal detectar el uso de geles energéticos Los geles...

Sabes realmente lo qué consumes?

Es tu proteína realmente proteína de suero? Trucos para aumentar el % de proteínas en un análisis. Algunas marcas de suplementos los practican a la hora de declarar los % de proteína de sus productos: - Añadir de forma desproporcionada Glicina. - Añadir de forma...

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