Pudin de chocolate light - Nutriweb

Pudin de chocolate light

Hoy queremos compartir con vosotros una deliciosa y fácil receta perfecta para saciar la ansiedad por el dulce, puedes comerlo a cualquier hora, es muy bajo en calorías, ¡toda la mezcla no llega a 100 calorías! Es muy saludable porque el cacao aporta antioxidantes, eleva serotonina, baja tensión y glucosa…

El boniato o batata, descúbrelo!! - Nutriweb

El boniato o batata, descúbrelo!!

Similares a las patatas, pero con un sabor dulce, los boniatos permiten hacer una gran variedad de platos, incluidos los postres. El boniato, también conocido como batata, es un tubérculo que queda relegado bajo la gran presencia de la patata y su popularidad en la dieta española. Sin embargo, cuando…

Bocaditos de Brocoli y Batata - Nutriweb

Bocaditos de Brocoli y Batata

Seguramente el brócoli no sea de tus verduras favoritas, pero si conocieras todos su beneficios cambiarías de opinión rápidamente… El brócoli es considerado como un súper alimento por su valor nutricional y por sus magníficas propiedades. Aporta muy pocas calorías (34kcal por 100gramos) y es una gran fuente de proteínas.…

¿Qué es el HMB y qué nos aporta? - Nutriweb

¿Qué es el HMB y qué nos aporta?

El ingrediente clave de HMB es ß-hidroxi-ß metilbutirato. HMB es un compuesto natural que se produce durante el metabolismo del aminoácido leucina (uno de los aminoácidos de cadena ramificada BCAA´s). El Dr. Steven Nissen fue quien descubrió por primera vez el importante papel que desempeña el HMB en la síntesis…

Bizcocho marmolado Fit - Nutriweb

Bizcocho marmolado Fit

A continuación unas de la recetas de bizcocho fit que más me gusta, es muy diferente en cuanto al sabor y textura y además tiene un aspecto irresistible, como todos los Bizcochos Fit es muy fácil y rápido de preparar además de ser 100% compatible con nuestra dieta de bloques,…

El pinzamiento de hombro - Nutriweb

El pinzamiento de hombro

En este artículo te hablamos de una de las lesiones más frecuentes que se producen en el gimnasio, descubre en qué consiste, cuáles son sus causas y cómo lograr una adecuada recuperación. ¿Qué es el pinzamiento de hombro? El pinzamiento de hombro también se conoce como pinzamiento subacromial y se…

Errores al ejercitar los gemelos - Nutriweb

Errores al ejercitar los gemelos

Pocos grupos musculares son tan tercos como para hacernos crecer las pantorrillas y una constante falta de progreso podría obligarnos a detener el entrenamiento de nuestras piernas por completo y ponernos de lleno con los gemelos. Sin embargo, antes de tirar la toalla, debemos saber qué errores estamos cometiendo a…

Rueda abdominal. Cómo funciona, beneficios y más! - Nutriweb

Rueda abdominal. Cómo funciona, beneficios y más!

La rueda abdominal es un dispositivo que sirve para ayudar al fortalecimiento de la región central del cuerpo. El accesorio consiste en una pequeña rueda con una barra que atraviesa el centro de la rueda y actúa como dos asas. La rueda abdominal es importante porque fortalece el core y…

Gelatina de Bolero - Nutriweb

Gelatina de Bolero

Ingredientes: – láminas de gelatina neutra – 1,500 ml de agua – 1 Sobre de Bolero (sabor a elegir) Preparación: A continuación vamos a detallaros como preparar una rica gelatina con Bolero apta para dieta, una receta que se prepara de forma sencilla y rápida, pero que resultará un postre…

Carga glucémica e índice glucémico: Cómo utilizarlos para rendir al máximo - Nutriweb

Carga glucémica e índice glucémico: Cómo utilizarlos para rendir al máximo

La alimentación diaria es uno de los aspectos claves para asegurar el rendimiento deportivo y la carga glucémica y el índice glucémico pueden ser herramientas que usadas inteligentemente, pueden ayudarnos a maximizarlo. El índice glucémico El índice glucémico es una medida de la rapidez con la que los carbohidratos consumidos…