¿La "A" de NutriScore es realmente saludable? 5 secretos que el código de colores no te cuenta
Categorías de blogs
Buscar en el blog
Últimas publicaciones
-
NutriScore??, Que es y como funciona.Read more ... -
Suplementos de vitamina D y sus beneficiosRead more ...La vitamina D es esencial para la salud ósea, inmunitaria y muscular. Descubre sus fuentes, tipos de suplementos y...
-
7 beneficios del omega 3 - NutriwebRead more ...El omega‑3 es un ácido graso esencial que aporta múltiples beneficios para la salud. Descubre sus principales...
-
Qué es la harina sin gluten y cómo usarlaRead more ...Las harinas sin gluten ofrecen alternativas nutritivas y versátiles para celíacos y amantes de la cocina saludable,...
-
Testosterona despues de los 40 añosRead more ...Mejora tus niveles de testosterona de forma natural con estos sencillos consejos
Entradas populares
-
Probioticos, Que son?Hablamos de un tipo de suplemento que cada día tiene mas demanda por los beneficios que aportan a nuestra salud,...Read more ... -
Receta: Cookies Fit con harina de avenaLa avena es uno de los cereales más ricos en proteínas, grasas (de las buenas), hidratos de carbono y algunas...Read more ... -
¿Qué son la Maltodextrina y la Dextrosa?Dada la enorme cantidad de suplementos deportivos existentes en el mercado, los cuales tienen multitud de finalidades...Read more ... -
¿Cómo hacer que los carbohidratos engorden menos?¿Cómo hacer que los carbohidratos engorden menos?Convierte los almidones en almidón resistente y reduce las calorías...Read more ... -
Receta: Ensalada griega con limón y hierbas
¡Esta receta es ideal para comer algo rico y contundente, pero baja en calorías y sobre todo rápida de preparar!
Es muy similar al tabulé en cuanto a su sabor y textura; y nos permite jugar con más ingredientes, como en este caso que hemos agregado legumbres, además, el sabor de esta ensalada es bastante más intenso debido a la cantidad de hierbas aromáticas, pues por norma general en las recetas solo suele utilizarse un poco con el fin de dar un toque, también puedes agregarle un poco de queso como la feta que ligara perfectamente con estos ingredientes.
Ingredientes
Para 4 a 6 porciones:
- 1 taza de quínoa cruda
- 500gr de lentejas o garbanzos
- 3 tazas de tomates cortados en daditos
- 3 tazas de hierbas (menta, perejil y albahaca)
- 2 tazas de cebolla morada picada
- 2 tazas de pepinos cortados en daditos
- ½ taza de aceitunas negras sin hueso troceadas
- Aceite de oliva, sal, pimienta y jugo de limón
- Rábanos
Preparación
Cocina la quínoa según las instrucciones del paquete. Mientras esta se cocina, lava y corta todos los vegetales. Mezcla todo en una ensaladera o bowl y adereza con aceite de oliva, sal, pimienta y jugo de limón a gusto.
¡Ahora solo tienes que prepararte para disfrutar de esta explosión de colores para la vista y sabores para el paladar! ¡¡Bon appetit!!
Fuente: pinchofyum.com
Posted in:
Recetas "FIT"/ Alimentos