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Tipos de Magnesio, cual se adapta mas a tus necesidades?

1️⃣ ¿Qué es el Magnesio?
El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano.
Se encuentra en todas las células del organismo y participa en más de 300 reacciones bioquímicas, muchas de las cuales son vitales para la producción de energía, la función muscular, la salud ósea y el sistema nervioso.

Aunque se puede obtener a través de una alimentación equilibrada (presente en alimentos como frutos secos, semillas, espinacas, legumbres y cereales integrales), muchos estudios muestran que una gran parte de la población tiene deficiencias leves a moderadas, especialmente personas activas, deportistas o quienes siguen dietas restrictivas.

2️⃣ Funciones del Magnesio en el cuerpo humano:
El magnesio cumple funciones clave en múltiples sistemas fisiológicos:
⚡ Producción de energía (ATP): Participa en la síntesis de ATP, la molécula energética principal del cuerpo.
? Sistema nervioso: Regula neurotransmisores, mejorando la función cerebral y ayudando a reducir el estrés y la ansiedad.
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Posted in: Suplementos deportivos